Train slimmer. Presteer beter.
Persoonlijke coaching en trainingsschema's op maat, online of in het echt. Voor sporters met een doel en iedereen die fitter, sterker en energieker wil worden.
Voor wie meer wil halen uit zichzelf
Sporters met een doel
Een eerste wedstrijd, een persoonlijk record of de volgende stap in uw sport. We werken er gericht naartoe.
Wie fitter wil worden
Meer conditie, kracht en energie, met een plan dat past in uw week en uw leven.
Opnieuw beginnen
Na een drukke periode, een blessure of een lange pauze: stap voor stap en verantwoord terug naar uw niveau.
Online of in het echt
Uw schema staat in TrainingPeaks en wordt van dichtbij opgevolgd: op basis van uw trainingen, uw resultaten en hoe u zich voelt.
Coaching online
Uw trainingsschema op maat, van dichtbij opgevolgd, waar u ook traint.
- Persoonlijk schema in TrainingPeaks
- Van dichtbij opgevolgd en bijgestuurd
- Werkt samen met uw sporthorloge, fietscomputer of Strava
- Advies over voeding, ademhaling en herstel
- Voorbereiding op uw wedstrijd of doel
- Contact via telefoon, WhatsApp of e-mail
Persoonlijke begeleiding
Alles van de online coaching, en daarbij samen trainen in het echt. We werken aan alles wat u nodig heeft om uw doel te halen.
- Conditie, kracht en snelheid
- Techniek en efficiëntie in uw sport
- Mobiliteit, stabiliteit en blessurepreventie
- Testen om uw niveau en trainingszones te bepalen
- Mentale weerbaarheid en focus
- Te combineren met sport- of herstelmassage
Zelf topsporter. Nu uw coach.
Zwemmen en wielrennen op internationaal niveau, met triatlon daartussen. Opgeleid in sportwetenschappen, met diploma's in personal coaching, voeding, ademhaling en psychologie, en een brede opleiding in massage: van sport- en diepweefselmassage tot lymfedrainage en cupping.
Een coach die weet wat trainen vraagt, en wat herstel betekent.
Van eerste contact tot uw doel
- 01Eerste contactEen kort telefoontje of een mail: wat is uw doel en wat zoekt u? Zo plannen we meteen uw kennismaking.
- 02Kennismaking en intakeEen uitgebreid gesprek over uw doelen, sportverleden, niveau, blessures, agenda en levensstijl. Zo krijgen we een duidelijk beeld van waar u staat.
- 03Uw planEen schema op maat in TrainingPeaks, afgestemd op uw week, uw niveau en uw doel.
- 04Opvolgen en bijsturenWe volgen uw trainingen van dichtbij op en sturen bij waar nodig, zodat u blijft vooruitgaan.
Klaar voor de volgende stap?
Bel, stuur een WhatsApp of laat kort weten wat u zoekt. We spreken even af en plannen daarna uw kennismaking en intake.