Entraînez-vous mieux. Performez plus.
Coaching personnalisé et plans d'entraînement sur mesure, en ligne ou en présentiel. Pour les sportifs avec un objectif et tous ceux qui veulent être plus en forme, plus forts et plus énergiques.
Pour ceux qui veulent tirer le meilleur d'eux-mêmes
Sportifs avec un objectif
Une première compétition, un record personnel ou la prochaine étape dans votre sport. Nous y travaillons de façon ciblée.
Être en meilleure forme
Plus d'endurance, de force et d'énergie, avec un plan qui s'intègre à votre semaine et à votre vie.
Reprendre
Après une période chargée, une blessure ou une longue pause : retrouver votre niveau, pas à pas et en toute sécurité.
En ligne ou en présentiel
Votre plan est dans TrainingPeaks et il est suivi de près : selon vos entraînements, vos résultats et vos sensations.
Coaching en ligne
Votre plan d'entraînement sur mesure, suivi de près, où que vous vous entraîniez.
- Plan personnel dans TrainingPeaks
- Suivi de près et ajusté
- Compatible avec votre montre, votre compteur vélo ou Strava
- Conseils en nutrition, respiration et récupération
- Préparation à votre compétition ou objectif
- Contact par téléphone, WhatsApp ou e-mail
Accompagnement personnel
Tout le coaching en ligne, avec en plus des entraînements ensemble, en vrai. Nous travaillons tout ce dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif.
- Endurance, force et vitesse
- Technique et efficacité dans votre sport
- Mobilité, stabilité et prévention des blessures
- Tests pour déterminer votre niveau et vos zones d'entraînement
- Force mentale et concentration
- À combiner avec un massage sportif ou de récupération
Ancien sportif de haut niveau. Aujourd'hui votre coach.
Natation et cyclisme au niveau international, avec le triathlon entre les deux. Formé en sciences du sport, diplômé en coaching personnel, nutrition, respiration et psychologie, avec une large formation en massage : du massage sportif et des tissus profonds au drainage lymphatique et aux ventouses.
Un coach qui sait ce que l'entraînement exige, et ce que la récupération signifie.
Du premier contact à votre objectif
- 01Premier contactUn bref appel ou un e-mail : quel est votre objectif et que recherchez-vous ? Nous planifions ensuite votre rencontre.
- 02Rencontre et bilanUn entretien approfondi sur vos objectifs, votre passé sportif, votre niveau, vos blessures, votre agenda et votre mode de vie. Pour avoir une vision claire de votre point de départ.
- 03Votre planUn plan sur mesure dans TrainingPeaks, adapté à votre semaine, votre niveau et votre objectif.
- 04Suivre et ajusterNous suivons vos entraînements de près et ajustons si nécessaire, pour que vous continuiez à progresser.
Prêt pour la prochaine étape ?
Appelez, envoyez un WhatsApp ou dites-nous brièvement ce que vous recherchez. Nous échangeons rapidement, puis nous planifions votre rencontre et votre bilan.